Triggerpunkter

Jeg er desværre så uheldig at være født med en "konstruktionsfejl" - dobbelsidig hoftedysplasi - som har medført, at jeg har fået en ny hofte i en forholdsvis ung alder. Træls, ja, men til gengæld har jeg på egen krop fået lært lidt om fysiologi, herunder bl.a. triggerpunkter og reflekssmerter.

Et triggerpunkt i en muskel er "et stærkt irritabelt, præcist beliggende, ekstremt ømt sted i en lille knude i et mærkbart stramt bånd af muskelvæv". Man kan mærke det som en knude eller en lille klump, og det gør altid ondt, når man trykker på det. Det, der er specielt for triggerpunkterne, er reflekssmerterne. Det er smerter, der stammer fra triggerpunktet, men kan sidde langt væk fra det.

En god fysioterapeut kan finde og massere triggerpunkterne, hvorved reflekssmerterne kan forsvinde.

Min egen lille onde ånd er (bl.a.) triggerpunkter i den ballemuskel, der hedder gluteus minimus. En meget lille muskel, der dog kan indeholde triggerpunkter, der er helt invaliderende, og som medfører, at man halter, når man går.

Billedet er fra en hjemmeside, der hedder http://www.triggerpointtherapist.com/. Her kan man finde alle mulige triggerpunkter og afleddte reflekssmerter.

Der findes også en rigtig god bog af Clair Davies og Amber Davies, der hedder "Triggerpunkt-terapi". Det er efterhånden blevet min bibel.